| 結 果 ： チェック個数はいくつありましたか？ |
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| 「０〜２の人」 | ・・・ | あなたは栄養バランスは良好です。これからも塩分や脂肪の取りすぎに注意してこのままバランスの取れた食事に心がけてくださいね。 |
| 「３〜５の人」 | ・・・ | あなたはエネルギーのとりすぎ傾向のようです。40歳を過ぎるといろいろな弊害が現れますので、緑の野菜類や黒の海藻、きのこ類を毎食食べるように心がけましょうね。 |
| 「６〜１５の人」 | ・・・ | あなたの栄養バランスは栄養過多の栄養失調状態です。栄養過多は糖質と脂質の取りすぎ。栄養失調はビタミン、ミネラルの不足が考えられます。このままでは体脂肪が増え、肥満や生活習慣病になりやすいか、または既に病気の前兆が出ているかもしれません。該当項目を改善してくださいね。 |
| いかがでしたか？栄養バランスに心がけ健康生活を送りましょう！！ 気にかかる事がありましたら、気兼ねなく連絡くださいね！！ (有)ヘルシーぴあ info@healthy-pia.com お待ちしております。 |
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